अच्छी सेहत के लिए किडनी का स्वस्थ होना बेहद जरुरी हैं
भोजन में ये पांच फूड किडनी को स्वस्थ रखने के लिए बेहद फायदेमंद हैं
सेब में हाई फाइबर होता है, एंटी इंफ्लामेट्री गुण
होते हैं
सेब कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रक्त को साफ करने में मददगार होता है
गोभी में फाइटो केमिकल्स,विटामिन सी
पाए जाते हैं
गोभी में फोलेट और फाइबर कम्पाउंड पाए जाते है जो किडनी को बेहतर बनाते है
लहसुन में एंटी इंफ्लामेटरी के गुण होते हैं
लहसुन रक्त का थक्का
जमने से बचाता हैं
प्याज में विटामिन सी, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं
किडनी डाइट के लिए प्याज एक बेहतरीन विकल्प है जो उसे सोडियम फ्री फ्लेवर देता है
मल्टीविटामिन और मिनरल्स से भरपूर चेरी पसंदीदा फलों में से एक होती है
चेरी में फाइबर और विटामिन सी होता है, जो किडनी को मजबूत बनाता हैं